哈佛28天食谱减肥的那个我看了看食物都是我爱吃的…就替大家试了试…一开始三天瘦了四斤…后面三天又涨回去了…我这是严格执行的…一天除了吃食谱里的食物其他真的除了喝水啥都不吃…结果最后算下来一周瘦了半斤……基本对我没啥效果…碳水太少身体不舒服…不实验了[允悲][允悲][允悲]

试来试去还是前年上营养学课那会儿根据自己身体情况搭配食物的那个更适合我…（那会儿瘦了16斤）…还是得好好吃饭营养均衡啊[允悲][允悲][允悲]