7月的最后一天，值得我好好回顾💪
1️⃣坚持运动了一个月，能看到身体慢慢再变紧致，虽然中间被数据击垮过好几次，后来发现身体永远会给你真诚的答案。
2️⃣好好吃每一顿饭，实实在在地拥有生活本身，不用每天进步和忙碌也不焦虑。
3️⃣手术完辛苦卧床了快一个月，亚子姐终于站起来了[泪][泪]每次看谢老大更新的实物都好治愈

其实从另一个侧面来讲，我这半年并不好过。几乎每一天都在努力把愤怒和善意平衡，让痛苦和平静共处。但在什么样的境遇下都要把日子过出滋味，是家人给我的最好品格！好的坏的吐纳一下，让我们⭐️欢迎狮子月⭐️

#减肥是为了更好的吃#
7月31日 DAY21
运动：混合有氧60min
午饭：曹儿和发条的四人餐，放纵餐了一下👇
无水炖菜鸡腿肉煲+蒜蓉奶白菜+山姆香煎小牛排+酸辣土豆丝+酱牛肉
晚饭：用剩菜+魔芋面回锅了一下