周末养生人的早起活动
•早起大雨
•打开窗帘透气
•做今日的养脾胃早餐🥣
•八段锦15分钟/升阳补气
•打了今日的养脾胃豆浆（山药➕莲子➕黄豆➕核桃➕红枣）
•煮上今日的滋阴下火水（倒入杯中，小口慢饮）
•打开羽心堂的艾灸坐垫，坐在艾灸垫上暖暖的，无明火艾灸，插电就可以。喝茶看书，今日继续看李辛老师的《经典中医启蒙》
•在关元穴贴上干姜逐湿暖灸贴，有很浓郁的艾灸的味道，祛湿消寒。超级适合三伏天。
•昨天吃完冬瓜的冬瓜皮也保存啦，今天下午煲一个冬瓜皮薏仁生姜祛湿茶。清除体内的浊气，祛湿气，又不会过于寒，因为加入了生姜🫚
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发布于 广东