#成年后视力度数会下降吗#一般成年后，视力会趋于稳定，但现在由于大家用眼强度大，很多成年人也有近视增长的烦恼。

下面给大家说几点成年人可做的近视防控的方法：

1、成年人也可以佩戴角塑。近视600度以下、散光200度以内，都可尝试。夜间佩戴，白天取下，还无需戴框架，如果不想戴框架，这个方法可以说一石二鸟。（但角塑只能控制近视进一步发展，现有近视不可能逆转，一旦停戴眼镜，近视度数不变。）

2、对600度以上的朋友来说，角膜塑形镜的意义不是很大，所以你更需要的是定力。
每看手机/电脑/电视50分钟左右，需要闭眼休息几分钟，也可以选择闭目远眺。

3、屏幕发出的是蓝光，对眼睛的刺激比正常日光大，所以要适当将屏幕亮度调低。关灯后，屏幕蓝光对眼睛的刺激更大，这时候看手机，对眼睛伤害加倍。

尤其是现在的大学生，宿舍关灯后，没人睡觉，大家各自捧着手机看谁熬到最后，近视度数很难不加深。

4、成年人也需要适当加强户外运动，生活除了手机电脑，还有蓝天绿草，不要成天将自己囿于虚拟世界。

5、注意用眼姿势与用眼距离，尽量减少近距离用眼，看书写字时间也不宜过长，玩手机不葛优躺。

6、如果以上都做到了，近视还加深，那一定要及时到医院检查，因为很可能是病理性近视，需要及时诊断病情，加以治疗。#眼科医生齐颖##医学科普[超话]#