考研这件事儿，我们不要提前给自己预设很多痛苦，苦大仇深地学，相反我们可以尝试让考研这件事儿变得快乐一点。

（1）对考研的过程报有期待
你在追一部喜爱的电视剧时，心情一定是激动开心的。在开始学习时，不必提前预设它很痛苦。考研过程大概是这样，有时有点累，有点烦， 有时又有很多成就感，你在考研过程中得到的或许远比想象的多。

（2）不必完美主义
如果拿一个公式来表达焦虑，那它的等式可能是这样的。焦虑=理想中的你-现在的你。这之间差值越大，焦虑就越大。我们不要总是看向未来，拿理想中的你俩要求自己，不妨只看眼前，只做好眼前事。别去花一上午去计划，去想，你现在就去做，能做多少做多少，慢慢投入进去状态就回来了。

（4）从被动的知识旁观者，变主动的参与者。

强化阶段，凯程带着大家无痛背书。怎么无痛呢？
通过一些有趣的小口诀、逻辑助记等方式对知识进行加工，让你感受到知识是有趣的，记忆是轻松的。

人不会一直是积极的状态，当消极情绪来临时，告诉你有人在陪你，可能你就没那么难过了。

此外，我们想让你从知识的旁观者，变成主动的参与者，逻辑的建构者，这些内容与你有关，自然就不会觉得枯燥了。

最后，小凯一直在，祝大家学习愉快！