【夏日多汗钾易缺，餐桌美食巧补钾】夏季大量出汗，可能造成钾流失，#钾流失可能引发心血管疾病# 。网传紫菜是“补钾高手”，如果缺钾了吃紫菜就可以吗？专家表示，紫菜的含钾量较高，但是紫菜在泡发后会发生膨胀，每次的食用量较少，因此能补充到的钾元素也比较有限，同时紫菜的钠元素也较为丰富，长期用它补钾的同时也会增加钠的摄入。建议生活中可以吃杏儿、猕猴桃、菠菜、大豆等含钾量高的食物。赶快转发给更多人吧～ http://t.cn/A68LZuru