内热是孩子频繁生病的祸根，煮1碗小甜汤让孩子远离内热
 胃主受纳，脾主收纳，脾虚的孩子，运化功能也就不好，所以很容易出现经常积食内热、大便干，小便黄，扁桃体发炎，感冒发烧，脾气急躁，爱上火等情况。
 今天分享一个我经常让家长给孩子煮的一碗小甜汤，可以帮助孩子消积清热，养阴生津。
 
【山楂雪梨汤】
 
食材：
雪梨、山药、焦山楂、红枣。
 
做法：
雪梨去皮切块、山药切块，红枣去核，焦山楂洗净，一起放入锅中，加入适量的水，大火煮开后转小火煮20分钟左右即可。
 雪梨可以养阴生津，清热，山药和红枣可以健脾益气，顾护中焦脾胃，焦山楂可以帮助孩子消积食，所以这碗汤很适合积滞内热的孩子，虽然是食疗方，但是家长反馈都挺不错，适合孩子秋冬的日常养护饮用。
 
注意：这个汤适合3岁以上的孩子食用，每周2-3次即可，如果孩子正在生病发烧，咳嗽，就先不要喝。
 
对于容易内热多的孩子，本质是脾虚，才会反复积滞，所以中医清内热一般是从两方面入手，一方面消积清滞，另一方面健运脾胃。
 
中医方子里有很多健脾方，像四君子汤等等，可以养脾健脾，提升孩子自身的正气，减少积食内热的频率。这个方子也是我在门诊上经常用的，不过我会根据孩子的症状来辨证加减，不是固定的只用一样的方子，这样也更适合每个孩子的体质，效果更明显。
 
对于年纪小吃不了苦药的孩子，可以做成类似秋梨膏的膏方，喝起来口感好很多，孩子很好接受，每天早晚一勺冲水喝就行，坚持一段时间，孩子脾胃就会有明显的改善。#积食便秘##小儿脾虚的表现##内热积食#