多给孩子做这4种按摩，长个又健脾！ ①捏脊 操作：沿着脊柱两侧从肾俞往上捏至肺俞，每次可重复3-5次。 功效：疏通经络，改善脏腑功能，健脾和胃 ②摩腹 操作：用手掌或四指指腹，以肚脐为中心行满腹按摩。按顺时针方向摩腹10分钟左右。 功效：健脾和胃、理气消食 ③揉足三里 操作：用中指或拇指螺纹面按住穴位，对足三里穴进行点按操作，按揉50-100次。 功效：补益脾胃，提高身体免疫力。 ④揉涌泉穴 操作：用拇指指腹从足跟推向足尖，每天推100-500次。 功效：滋养肾脏精气，增强脏腑功能。

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