【车上拉伸技巧｜长途骑车不再腰酸背痛】

姥姥大铁归来，最大的心得之一，就是长途骑车怎么缓解疲劳！其实就像喝水一样，等到你口渴时其实身体已经缺水了，等到你下车放松时，肌肉的酸痛和疲劳已经不容易恢复了。
所以今天想给大家分享几个，一边骑车一边就能做的车上拉伸动作，只需要花上两三分钟的时间，一个缓坡或者平路，就能快速放松我们的肌肉！
如果你喜欢这个视频，或者还有什么想看的选题，别忘了留言告诉我！～那我们下个视频再见。

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