#gotokeep# 🔥腰腹塑形王牌动作🔥这个夏天再也不怕穿辣妹装！
下面5个动作12个一组，循环3-5组，最后腹部拉伸～
1⃣️腹肌激活
2⃣️卷腹
3⃣️俄罗斯转体
4⃣️屈膝收腹
5⃣️空中蹬车
6⃣️腹部拉伸
增强核心力量，紧致腰腹赘肉～不仅视觉上收益满满，还能收获一个核心超强的自己！
快来练起来～
发布于 北京