嗔心最易起，有时能防，防不住但能抵，有时防不住也抵不住，或者其实是那一刻压根不想防不想抵。习气最喜欢借由这种时候钻到空子开始肆无忌惮，把愤怒委屈悲伤怨恨一个接着一个统统丢过来，把我们以为是心的那颗心忙的团团转。这时候，西方心灵类书本课程教我们回到当下，教我们学会临在。佛陀教我们升起觉照，教我们安住，教我们如如不动。知道了，学会了，看到了，分清了，哪怕越来越熟练了，但还是有个过程，1小时，10分钟，1分钟，1秒钟，就算是只需要一个瞬间吧，却还是在这样的瞬间里，抬起头时，对“这样的天空，此刻我却无法心无旁骛得感受它”而感到遗憾。