#为什么去屑不能太过#
头屑多怎么办 好好做到这7点！
1. 睡觉前不要洗头，如果无法做到，在晚上回家后及时洗头，然后使用吹风机吹干，不要等到深夜才洗头，另外一种替代方法是早上起床洗头并确保头发吹干。
2. 多泡脚，少洗头
现代人很少有泡脚的习惯，反而经常洗头，这对身体的阳气是一种伤害，正常情况下，一周洗2-3次头就足够了
3. 正确洗发，用指腹轻柔地按mo头皮，而不是用指甲抓搔，选择温和而天然的洗发水，使用温水来洗头，不需要过于频繁地洗头
4. 除湿，可以用西蜜果泡茶喝，有助于调理脾胃，祛湿热，同时注意饮食清淡，少食辛辣刺激的食物，多喝温水，少吃葱蒜姜等易引发头皮屑的食物
5. 食用含锌的食物，适当食用一些富含锌的食物
如糙米、牛羊肉、红米、鸡肉、蛋和奶制品等
6. 按mo头皮，按mo头皮可以缓解压力，也能抑制头皮过度出油，按mo时，应该在头发干燥的状态下进行，用指腹进行按mo，而不是用指甲刮搔，按mo应该从下往上，呈螺旋状进行
7. 放松心情，平时注意心情舒畅，不要给自己太大压力，适当放松心情