6碗白萝卜水，让孩子在这个夏季少生病！ “常吃萝卜赛人参”，夏天常吃白萝卜，它最大的好处就是因为其中含有大量的水分，每百克的新鲜白萝卜中就能有95%左右的水分，而夏季又是孩子津液流失最多的季节，汗血同源，倘若津液受损，而又不及时进行补充，孩子就容易内热生病，生长发育也会受到影响。 这6碗白萝卜水，补津液，营养丰富，让孩子在这个夏季少生病，身高蹭蹭长： ①白萝卜陈皮水（健脾和胃） 食材：白萝卜、陈皮 做法：陈皮泡水30分钟后切成细条，白萝卜去皮切片，加水煮开后放入陈皮，中小火煮10分钟即可。（可根据个人口味加入适量冰糖） ②白萝卜雪梨水（消食化滞） 食材：白萝卜、雪梨 做法：白萝卜、雪梨去皮切块，锅中加水煮沸，转小火慢炖15分钟即可。 ③白萝卜山楂水（消食化积） 食材：白萝卜、山楂 做法：山楂洗净泡30分钟，白萝卜切成小块，加水煮半小时，下冰糖即可。 ④白萝卜生姜水（清热润肺） 食材：白萝卜、姜 做法：白萝卜、姜洗净切片，加水大火煮开，转小火煮至萝卜软了即可，待凉一些加入蜂蜜。 ⑤白萝卜山药粥（补脾养胃） 食材：山药、白萝卜 做法：白米洗净，山药、白萝卜去皮洗净切块，加水煮开后转中小火熬煮30分钟，加盐拌匀即可。 ⑥白萝卜小米粥（滋阴健脾） 食材：白萝卜、小米 做法：白萝卜切块放入锅中，加入小米煮开，关火焖30分钟即可。

给大家自我介绍一下，我比较擅长治疗小儿呼吸系统、消化系统，以及儿童生长发育方面的的问题。临床经验十七年间，帮助大量的儿童改善了体质，摆脱了小儿脾胃疾病困扰，健康成长。现在，我这有一个调理3-14岁儿童脾胃和体质的健康计划，如果你家宝宝有：

1、下眼睑变成紫红色，或青色，鼻梁有青筋

2、面色黄白斑，挑食食欲差，胃口时好时坏

3、排便异常，羊屎蛋，盗汗，睡眠不安稳

4、体质差爱生病，咳嗽，矮瘦发育不达标

5、过敏性鼻炎、鼻窦炎、扁桃、腺样体肥大

6、急慢性咳嗽、哮喘、积食、内热、便秘

7、舌苔白厚腻，口臭，地图、草莓舌、齿痕

中医认为，小儿肝常有余，脾常不足，而脾胃虚弱不仅会导致食积，还可能引发呼吸道感染、鼻炎、腺样体肥大、腹痛、积食内热、生长发育不达标等情况。过敏性鼻炎、哮喘等较难治疾病的发生也往往与脾胃虚弱有关。毫不夸张说，养娃先要养好脾胃！

参加儿童调理脾胃计划的方式很简单，只要在下方留言:“ 需要 ”，我会逐一回复，之后看下留言即可，没有看到留言的，可以进入我的主页，左下角点击“留言”即可。（计划每周帮助50名患儿）#微博健康公开课##国医的精诚力量##儿童健康守护者计划##育儿中医##儿科秘方##宝宝健康分享##长高##孩子长高##育儿##脾胃#