现在人都很注重养生，但是天天补也未必见效，可能是越补毛病还越多。您知道古人是怎么养生的吗？很简单四个字："不食不时"。也就是说按时节时令来吃东西。这里有12个字要记住：叫一一春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。春天刚刚冒出来的芽最有阳气，比如香椿芽、柳叶尖等，这里攒了一个冬天最饱满的阳气

现在人都很注重养生，但是天天补也未必见效，可能是越补毛病还越多。您知道古人是怎么养生的吗？很简单四个字："不食不时"。也就是说按时节时令来吃东西。这里有12个字要记住：叫一一春吃芽，夏吃叶，秋吃果，冬吃根。春天刚刚冒出来的芽最有阳气，比如香椿芽、柳叶尖等，这里攒了一个冬天最饱满的阳气；夏吃叶，叶子在光合作用下，疯狂地生长，充满了生机和阳气；秋吃果最不难理解，果实累累，这里凝聚了秋天的精华；冬吃根，比如罗卜、生姜、土豆、花生和山药这些，所有根茎类攒足了最饱和的养份。所以一年四季，你就跟着时节时令吃，跟着生机、跟着阳气走，这办法成本最低也是最有效的，这也是过去道家养生的诀窍。