情绪管理绘本 | 生气害怕都没有关系！

你们家的小朋友会不会动不动就发脾气，又或者会怕黑...
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这些情绪都是我们的一部分，就像天空的云朵，有时晴朗有时阴霾。而这套书就像一位贴心的朋友，教你如何控制情绪，做个情绪稳定、内心强大的小孩。
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📚《小恐龙大情绪》
✍🏻［英］斯瓦普娜·哈多 文 李忆婷 图 闵浩然 译
✨陕西人民教育出版社 @乐乐趣 出品
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整套书一共5册，通过阿梁博士和不同的小恐龙们之间发生的故事，向我们展示10种常见的情绪和每种情绪下我们身体的不同变化，以及如何通过正念练Xi进行情绪管理。
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可爱形象的恐龙插图，贴近现实的生活场景，通过对话的方式将情绪问题表达出来：
1️⃣《情绪控制》——愤怒、焦虑
2️⃣《自信交往》——孤独、害羞
3️⃣《专注力培养》——无聊、兴奋
4️⃣《自我肯定》——害怕、悲伤
5️⃣《幸福力提升》——幸福、满足
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强烈建议家长和孩子一起阅读，理解和共情真的太重要了，我们应该像阿梁博士那样，多倾听多沟通，接纳孩子的“不完美”，多进行正念练Xi，多带孩子大户外！
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让我们一起成长，一起正视情绪，学Xi如何控制情绪，做个闪闪发光的自己！
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