倪海厦：三伏天，抑郁症的黄金调理季！

冬病夏治，没有人不知道，为什么？没几个人知道，因为夏季是补阳的最佳时间，这个时候用药，有双倍甚至多倍的效果，尤其是三伏天，堪称抑郁症患者的黄金调理期。
中医认为，抑郁症的主要病因还是阳气不足，阴阳不平衡所导致的，阳气不足，人的情绪就会低落，困乏，对什么事都提不起兴趣，有些人拼命想控制却发现很难做到。

其实，只要掌握这几个补阳准则，三伏天里的阳气咱们通通都能补回来。

一、疏通

其实也叫捏脊，可以在脊背处，用两手沿着脊柱的位置，捏紧周围的皮肤，慢慢向前推，一边捏一边推，这个过程不要着急，从尾椎到靠近脑袋的位置重复5遍。

这样其实是通过外力把身体的经络通过手法激活，让身体淤堵的地方疏通开，身体放松了，人也就不紧绷焦虑了。
二、中脘穴

方法：找到中脘穴，位于上腹部，也就是肚脐上4寸的位置，把力道沉下来按压穴位，一次30秒，收力的时候不要太快，慢慢下去，慢慢上来。

这个位置属于任脉，能够和胃健脾，通调腑气。

三、晒背

三伏天晒背已经不是一件稀奇事了，其实这是针对抑郁症患者最直接的补阳方式。

值得注意的是晒背的时间不宜过长，一般在早上到中午11点前最好，不然日头太毒，就得不偿失了。

四、百合地黄汤

天然的抑郁症良药，百合加生地黄的搭配，针对神志恍惚、食欲不佳、情绪低落的情况非常适用，出自张仲景的《金匮要略》，传承千年，依旧被医家沿用至今，可见其效果惊人。

老祖宗常说，阳气不到的地方就是病，而三伏天就是最佳的补阳时间，错过再等一年#国医的精诚力量##黄明昊这下真老实了##身体湿气重是什么感觉##爱健康[超话]#