1）中医认为，夏季养心，宜多吃红色食物，比如红枣、西红柿、樱桃、葡萄柚、藏红花等，其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。2）夏季祛湿建议：西瓜翠衣汤。西瓜皮也叫西瓜翠衣，其味甘、性凉，入心、胃、膀胱经，具有清热解渴，利湿通淋的作用，适用于暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等

1）中医认为，夏季养心，宜多吃红色食物，比如红枣、西红柿、樱桃、葡萄柚、藏红花等，其中一些成分可以起到养心、温阳、助眠的功效。

2）夏季祛湿建议：西瓜翠衣汤。西瓜皮也叫西瓜翠衣，其味甘、性凉，入心、胃、膀胱经，具有清热解渴，利湿通淋的作用，适用于暑热烦渴，小便短少，水肿，口舌生疮等。