「如何缓解颈部僵硬与紧张」
这是一个简单的练习，可以帮助缓解颈部的紧张与不适，这个练习可以拉伸到上背部和颈部的肌肉，比如：上斜方肌、肩胛提肌等，这些肌肉的紧张可能会造成脖子的不适 #燃动一夏# #微博户外运动节# http://t.cn/A6QDG2gw
发布于 湖南
尹宣然
「如何缓解颈部僵硬与紧张」
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