咨询笔记: 一个人来做心理咨询并不总是舒服的，有时候要直面自己内心的伤痛，有时候要直面自己的阴暗面，有时候咨询师会问你一些让你想打ta的问题，比如，你得这个病，对你、对家庭有什么好处？（当然，咨询师这么问得建立在良好的咨访关系的前提下）这时，来访者可能会心想：“我都这么难受，你还问我生病有什么好处？”但是，如果ta愿意认真思考和回答这个问题，一定会有新的领悟。

疾病获益在很多时候都存在。比如有的人一直承受着工作中的高压，当ta抑郁没法工作了，看似社会功能受损，但是却得到了休息，得到了家人的关注和关心。比如有些青春期的小孩抑郁了、强迫了、不上学了，看起来只能呆在家里，但是同时也收获了很多好处，一方面可以退守家中，回避掉很多外界的压力，帮助自己休养生息，疗愈创伤；另一方面可能也是在帮助家庭维持某种平衡，或者改善一直存在的问题，比如有的父母一直吵架，要闹离婚，孩子生病后，架也不吵了，婚也暂时不离了，孩子用生病维系了家庭的和平和完整……从这个角度看，我们很多人在用心理疾病换取自己生命中更看重的东西，看到这一层，是一种清醒和勇敢。

当我们可以换一个视角看待心理疾病，不片面地认为生病的人就是脆弱，就是精神有问题时，我们对于心理疾病的意义便会有不同的理解，可以少一些病耻感，多一份接纳，对心理疾病的康复也会更有信心。