人在一天某个时段做某种训练，是有时相上的讲究的。
例如：
晨起运动后学习，效果优于学习后运动。
睡前背书再听书，静坐静心后睡下，晨起复习昨晚背诵内容，背诵效果优于其他时间背书。（不要失眠即可）
子时午时静坐优于其他时间静坐。
用药有时间讲究，每日日程安排也有时间讲究。
修行人，每天修行内容，也要讲究时相。
发布于 北京
中医师王云涛
人在一天某个时段做某种训练，是有时相上的讲究的。
例如：
晨起运动后学习，效果优于学习后运动。
睡前背书再听书，静坐静心后睡下，晨起复习昨晚背诵内容，背诵效果优于其他时间背书。（不要失眠即可）
子时午时静坐优于其他时间静坐。
用药有时间讲究，每日日程安排也有时间讲究。
修行人，每天修行内容，也要讲究时相。