不进则退，到底是职场的PUA，还是自我鞭策的前进动力？

是个人听到这句话，是不是都会先反思下自己是不是太安逸了，是否应该跳出舒适区呀？
我本以为工作已经占据了我80%的精力，没有的话 至少也占了我70%的精力，然后突发奇想算了下自己每天花在工作＋通勤上的时间，每天躺在床上的时间，剩下的就是自由时间，我惊呆于算出来的结果：

以一周为单位：
躺在床上：8.5h* 7天=59.5h
工作＋通勤：10.5h* 5天 = 52.5h
剩余就是我的自由时间，24*7- 59.5-52.5= 56h
这样直观来看，就算我周末偶尔工作一下，那工作也只占据了我一半的精力，是这样理解吗？？？

算完我突然感觉自己有大把自由时间来做想做的，是不是又可以卷起来了，在自由时间里再穿插点工作的事情。

人终其一生都要不停往上走吗？如果在工作与生活之间找到了舒适的平衡点，不再往工作上倾注更多精力，这样就算倒退吗？