如果你体内湿气太重，皮肤肯定不会清爽干净了，甚至有一股油腻腻的感觉了！

💛那这些湿气是怎么来的呢？

首先啊，你得看看自己是不是老爱吃那些不太干净的东西，比如奶茶、薯片这些，它们里面反式脂肪酸可多了，还有那些加了一堆奶油、黄油和糖的甜食，吃多了都不好消化。还有啊，那些用反复使用的油炸出来的烧烤。

☑️我现在酵素➕淼淼粉，上面说的那些食物，吃下去感觉胃里都堵得慌。

再一个就是，得动起来啊！老是坐着不动，身体里的气血就不流通了，湿气也就更容易堆积了，而且现在是夏天，大家吹空调的时间变长了，还喜欢吃冰的，更应该适当运动排寒➕晒背。

🌸还有一点！心情也很重要哦，老是闷闷不乐、心情不舒畅，也会影响身体的正常运作，让湿气更容易找上门来。