#肩颈酸痛# 来get坐着也能放松肩背的方式——脊柱灵活度受限，也是让你感到肩背部疼痛的原因，尤其是久坐伏案的朋友，长时间不动，颈椎和胸椎连接的地方，会很僵硬酸痛。

上海店谢老师的教学指导，收下颌、慢慢抬头、缓慢伸展，来缓解我们背部的紧张，正坐着的你可以来试试[喵喵][喵喵]但依旧多说一句，如果你已经疼痛明显，还需针对康复治疗，避免盲目处理#健闻登顶计划# #运动康复# #上海·锐博运动康复(上海店)[地点]# http://t.cn/A6QmzIxj