#睡眠不足为什么会引起糖尿病#
睡眠不足加重糖尿病风险, 所谓的糖是指血液中循环的葡萄糖。 睡得越少，患2型糖尿病的风险越高！ 若你每晚睡少于7小时，患2型糖尿病的可能性就会显 著提高。 这是为什么呢？ 因为睡少了，机体可能太疲劳导致体细胞不愿意听 话，不吸收糖了，这就使得血液中的糖得不到吸收 最终造成血糖上升。 对于一个健康的人，他体内的胰岛素会告诉体细胞这 时候糖份来了，然后体细胞就会迅速打开特殊通道从 血液中吸收糖，葡萄糖顺利的运输，于是血糖得到有 效控制。 而睡眠不足的人就不是这样了。 研究表明，每晚只睡4小时的人，吸收葡萄糖的效率比 充分休息时低40%。 疲劳的他们可能也造就了不听话的体细胞，睡眠不足 的人，体细胞对胰岛素的接受程度较低，不会听话的 打开表面吸收通道，于是血液中葡萄糖无法被吸收， 最终导致血糖上升。 长期睡眠不足被认定为是造成第一世界国家2型糖尿病 患者数量上升的主要原因之一。 万幸的是这是一种可预防的事，比如好好睡觉.