不下雨的时候就在家晒草药和艾灸。 很久没灸，右侧足三里和脚踝嗖嗖冒寒气。足三里时不时冒寒气已持续挺久了，有时在夜里还以为是被子没捂好。身体里到底有多少寒气，真是难以想象。瑜伽里没有寒热，之前喜欢赤脚，盘腿坐，这些日常的生活习惯其实影响很大。对于身体的使用，我们是盲目的，就像拿到一辆法拉利去运泥沙一样，不知道身体的精密及珍贵。想想人的一生，确实是可悲可叹的，被错误的洗脑，再艰难地重置。不知道神为何要玩这样的游戏。
从万象回到一，不被外象所扰，仍是不易的，时时会忘记，需要和自己根深蒂固的思维较量，这是个反复的过程，并非只有光和爱。灵性和修行现在变成复杂的词，其实没那么复杂，清醒的知道自己是谁，清醒地知道什么是自己想要的，什么是他人的，清醒地吃，清醒地用身体，清醒地进入关系。。想想，人活一辈子，是闭眼，张眼又到闭眼的过程，但在张眼的时候，是否能清醒呢？至少我的大半生都是盲目地活着的。