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No. 7 - 坚持干净饮食、锻炼7天

P1: 居家办公时的健康饮食～ 荤素搭配，营养均衡，白天有碳水。没有刻意控制饮食，但是习惯性低油低盐，然后要有菜和蛋白质[馋嘴]

P2: 活动期间锻炼7天。上周因为小伤根本没动，稍微影响运动的进程。但是休息后差不多恢复正常了，健康第一 💪🏻

P3: 周末早上没有人的举铁区[鼓掌]

健身久了已经保持一些健康的习惯和生活方式，即使工作状态有改变，但这个惯性带来了很好也很需要的平衡～

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