缓解、戒除咬指甲，试试这5个方法！
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1.疏导孩子的心理压力

科大大不推荐大家用苦甲水。

一来，大半的苦甲水曾检测出来甲醛超标，再者，“宝宝心里苦”，你还用这种变态苦来逼ta戒掉这项“乐趣”，可能会苦上加苦。

当孩子出现沉默、不安、焦虑等症状时，我们要及时跟孩子沟通，不打断、不评价、不批评地倾听孩子的心声，并做出积极的回应。

跟娃沟通是一件需要学习的事，我们得学会反思自己的育儿行为，学会观察孩子的行动和想法，切忌否定和说教。

2.少吃糖，多睡觉

吃糖太多，会让人更加不能控制冲动；

睡觉过少，会让人压力更大。

二者都可能让咬指甲行为加剧（拔毛癖、抠皮症同理）。

大家可以尝试改变孩子的生活习惯，减少糖、代糖（包括各种隐形糖）的摄入，协助孩子养成早睡早起的睡眠习惯。

3.借绘本认识咬指甲的坏处

训斥、批评、强硬阻挡，可能会激起孩子的逆反心理，加剧咬指甲这一行为。

不如试一试用绘本告诉孩子，为什么爸爸妈妈不希望你咬指甲？

相关绘本推荐《爱咬指甲的小山羊》、《咬指甲的秘密》、《我不再吃手了》，另外动画《我不再咬指甲》也很适合大家陪娃看。

4.别让手空下来

懂得大道理，不一定能戒掉咬手指。

我们大人中也有很多人咬指甲、抠头皮，是因为不知道危害吗？

不，是因为这些行为真的很爽！真的很难控制！

所以，光说教肯定不行，还得教孩子方法，减少导致这类行为发生的导火索。

避免双手空下来就是一个不错的选择，比如：

写作业时，让孩子一只手一定要握着笔，另一只手一定不能离开作业本；

发现孩子想咬时，给ta递个玩具。

5.美甲、甲套

如果说孩子时无意识啃咬指甲，或实在戒不掉，大家可以试试给孩子戴甲套、或者贴美甲片