唤醒“躺平”的臀肌👉上提+紧致，脂肪不堆积
#微博户外运动节##燃动一夏#
久坐会导致臀部肌肉紧张无力，以及臀腿脂肪堆积，两个动作唤醒“躺平”的臀肌，上提+紧致臀部，使臀和大腿不再容易堆积脂肪～此外，这两个动作还能：
▫️灵活髋关节周围肌肉
▫️强化腿部力量
ps：泡沫轴可以用其他物品替代
@微博运动 http://t.cn/A6QT7CFg
发布于 北京
Nikko大宁
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▫️灵活髋关节周围肌肉
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