#痛经[超话]# 力训
让激素见识一下 谁才是这具身体的主人👑
不是开玩笑 练完我真活蹦乱跳
因为生理期前列腺素分泌导致子宫平滑肌收缩 引起筋挛疼痛😩
所以第一步☝️ 祭出咱的泡沫轴 松解内收肌群
关于训练🏋🏻♀️
建议痛的厉害的集美中低强度有氧就可 因为加强体液循环🔄 前列腺素能更快的代谢转移
跟我一样习惯力训的咱就减负了练 内啡肽一上头 哪都不疼了 心情也会好很多哦
#爱健身的女孩[超话]##健身穿搭#
发布于 重庆