《东京超市购物+低温慢煮鸡胸肉早午餐》
我和小哥哥毕竟奔四了，除了基佬自带的臭美基因比较注重美容保养外
体型和身体的健康度也是我们在这个阶段必须更加关注的
又老又没型出去玩真的没市场（我们去打卡了东京基玩的地方遇到了不少老基，感觉真的蛮可怜的，这个我们之后会重点单独说）
搬到日本后虽然我们要去发掘更多的美食，但只要是待在家我们就吃白人餐，这个月我们就要恢复健身，所以优质蛋白质来源很重要，除了鸡蛋，便宜低脂高蛋白的鸡胸肉也是必备的，但鸡胸肉很容易煮得不好吃，于是我解锁了低温慢煮技能，这大概是普通人能简便煮出多汁细嫩鸡胸肉的唯一方法了 http://t.cn/A6Ql8g9T