张鹏养生说
24-07-02 20:48 微博认证:健康博主 超话主持人(武医张鹏超话) 微博原创视频博主

男人要强肾,6个动作!

男人要强肾。提升耐受力,这六个动作一定要练起来。
1还阳卧
2卧固
3提肛提臀
4深蹲练腿
5高抬腿
6踮脚尖
一定要坚持锻炼,合理饮食和保证足够睡眠。
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发布于 河南