曝光！这3种鱼，绝不能给娃吃！
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对于吃货来说，这世上只有两种鱼：一种是能吃的，一种是想尽办法也要吃到的。

但是科大大接下来说的这3种鱼，可千万不能给娃吃！大大的坑娃！

1.高汞鱼—FDA已拉黑

研究显示，汞对幼儿神经系统的发育影响极大，而高汞鱼就是人们摄取汞的主要来源。

美国食品药品监督管理局（FDA）联合环境保护署（EPA）就曾发布过鱼类消费“黑名单”。

其中包括：马林鱼、大鲭鱼、旗鱼、剑鱼、长寿鱼、鲨鱼、方头鱼、大眼金枪鱼。

因此，这些“毒鱼”一次也不能给娃吃：（如图）

不过大家也别太担心，这些鱼不是你想买就能买到的。

2.野生鱼

野生的鱼，远比不上养殖鱼有保障！

如果生存环境不达标，鱼体内就会富集有毒有害的物质，宝宝吃了很容易中毒或危及生命！

PS：科大大这里说的野生鱼是指完全在自然环境下的水域里的鱼。

尤其是喜欢野钓的家长，在自家小河边等地方钓的鱼，没有安全保障，是不建议给娃吃的！

3.咸鱼

腌制的咸鱼钠含量高、容易产生致癌物，是不适合给宝宝吃的。

说完了不能吃的鱼，那什么鱼能放心吃呢？

科大大建议给娃吃以下2种鱼：

✔ 汞含量低的鱼

汞含量低的“好鱼”才适合娃吃，跟着科大大一起记住它们的名字，再也不会选错了：

大人可以偶尔吃，但每次不要贪嘴，少吃一点。

✔ 刺少的鱼

宝宝吃鱼还有一个隐患——鱼刺卡喉！

一旦爸妈在挑刺的时候，有“漏网之刺”，坑的就是娃！

所以，还是尽量挑选刺少的鱼，给娃吃吧！

科大大在这里要重点说一下两种刺少的鱼：龙利鱼和巴沙鱼。

近些年，它们凭借着没刺，肉质鲜嫩，不仅成为宝宝辅食的首选，还成为了酸菜鱼、水煮鱼的主角。

总结来说：龙利鱼适合成人和宝宝吃，比较难买到，购买的时候要注意仔细分辨；巴沙鱼，成人可以吃，建议宝宝少吃。

挑对了鱼，接下来就该说说怎么吃对娃更有益了！