一份500大卡，超满足的「韩式泡菜肥牛滑蛋盖饭」它来了😍
一口下去幸福感加倍，饭张力拉满！！！直接get外食同款，教程奉上👇

🥗肥牛100g，洋葱100g，泡菜30g，鸡蛋1个，牛奶20g
🍳做法步骤：
1⃣️水开肥牛煮变色，捞出备用
2⃣️洋葱炒软后，加泡菜和少许水
3⃣️放入刚刚焯过水的肥牛
4⃣️倒入灵魂料汁：半勺料酒+1勺生抽+1勺韩式辣酱+半勺香油+半勺代糖+半碗水+1勺淀粉
5⃣️小火收汁，加小葱花
6⃣️牛奶+鸡蛋+盐，搅拌均匀做滑蛋
7⃣️藜麦饭打底后盖上滑蛋和韩式泡菜肥牛，撒上海苔碎

这样一顿热量刚刚好，超满足！减脂期也要好好吃饭哦～🥺