只要单纯地观照自心，确实可以改变心的状态，当你发现自己在追逐某个念头时，只要重新把注意力放在呼吸上就可以了，这样做一分钟试试看。 — — 明就仁波切 http://t.cn/A6Q0Fxbj
发布于 广东
德钦旺姆扎溪卡
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