拒绝斜方肌变大❗️三个要点教你学会沉肩✅沉肩👉🏻找到肩胛骨向内向下的感觉1️⃣掌心朝前、大臂外旋2️⃣想象腋下夹了一张纸不能掉3️⃣时刻保持挺胸（胸部去找天花板）多多练习，就能找到沉肩的感觉啦！！ http://t.cn/A6QN0F08

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1️⃣掌心朝前、大臂外旋
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