#每日一善[超话]# ｜ #‍每日一善#

健康无捷径，美丽需自持。生命是本钱，健康是资源，你怎样对待你的身体，它也会加倍了回报你。

身体是灵魂的居所。如果你想让它变得强健紧实、充满力量、无所不能，就要了解自己的身体，倾听身体，锻炼身体。用自已能做到的一切去宠爱它，我们的灵魂才能在这副独一无三、 美妙无比的身体中安稳栖居。

等你失去过才知道什么才是美好…爱护了解自己的身体和现实中努力完成梦想同样重要。总之，管住嘴，迈开腿还是对的，生命在于运动，而不是在于静止。人都是情性动物，所以要学会给身体充电，就像你的银行卡也需要常常充值，避免余额不足。

村上春树在《1Q84》 里说：“肉体才是人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。

爱我们自己的身体，是一切美好的开始！

#长期轻断食对身体有什么影响#
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