道教师父说要养出好肌肤，动动舌头就行了||今天这个方法，道教修行高人张至顺道长就经常这样做.

☯️每天利用空余时间，闭上嘴巴，舌头在嘴唇和牙龈之间，顺时针转圈36次，逆时针转圈36次。

☯️然后将嘴里产生的津液，小口小口，一点一点吞下，不要一次吞咽，多次小口慢慢吞。

☯️吞的时候，感受津液流入身体，一直流到丹田。

☯️就这么简单，每天坚持，慢慢会发现，口臭口苦等上火迹象没了，脾胃变好了，脸不长痘了，皮肤也细腻紧致了。

☯️这可比医美做什么光电效果好，不花钱，无副作用，长期坚持长期有效 #美容养颜##健康养生##祛痘#