肩颈艾灸疗法|✅改善颈椎轻度酸痛！
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苦命打工人，颈椎问题大家都会有的吧，颈椎和腰都不好……就是经常低头看手机、看电脑，长期保持姿势不变，很容易肩颈疼痛、头疼、手臂发麻这些问题。

✅艾灸操作方法：把艾柱点燃，放进艾灸盒里，再把艾灸包对准大椎穴扣在脖子上灸30分钟左右。

大椎穴位置:在后颈正中线第七颈椎棘突下凹陷处
-穴位作用:大椎穴在人体的“十字路口”督脉之穴，对于颈椎病、肩颈部位的经络淤堵治辽效果奇佳。

肩井穴位置：肩上，在大椎穴与肩峰端连线时中点上。
-穴位作用:艾灸肩井穴，可以让胆经的清阳之气如泉涌一般出来，将淤滞的气血涤荡扫开，通经活络，豁痰开窍。治辽肩颈必灸之穴。

风池穴位置:在后颈部，入发一寸，在两条大筋外缘凹陷处。
-穴位作用:发挥平肝潜阳、疏通经络、散xie之功效，还可以缓解颈椎病、颈部僵硬等。

天柱穴位置:位于劲后区，横平第二颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中
-穴位作用:有缓解后头tong、肩背痛，行qi止tong等。
⚠️注意：时间30分钟，艾灸后2小时以内不洗澡不吹 风不受凉，灸完以后身体微微发热是对的，艾灸需要在无风的环境，频率是第yi周每天做之后每周2-3次，建议早上和中午艾灸比较好，晚上艾灸易出现上火失mian。