我今天还去把我健身房的年卡给退掉了，接下来一段时间想专心练普拉提

毕竟办了普拉提月卡之后这大半个月我确实都没去过健身房了

一方面我是觉得我之前在健身房的野生锻炼（其实我已经不算很野生了，我的健身启蒙搭子是我们学校的体育学博士，各种私教课加一起也上过不下几十节课了）

但是因为很多细节的不注意，包括呼吸、发力点的不正确，反而让我的一些体态问题变得明显，比如翼状肩胛、肋骨外翻、颈椎僵直，大腿前侧肌肉紧张等等

但是我学普拉提课这半个多月，毕竟是1v1教学，又很细致，这些方面确实也是肉眼可见的有变化了

第二是我自己对于普拉提这种训练核心小肌群和肌耐力的运动很喜欢，这和撸铁的感觉完全不一样，强调肌肉的控制感而不是爆发力，我能感觉到我现在的核心力量和骨盆稳定度有提升不少，这个对于日常生活也很重要

第三是普拉提馆离我家更近[笑cry]下楼就是，这个让我偷懒的只想选择更近的

第四是自己一个人去健身房撸铁总是有点无聊的，但是每次去练普拉提都可以和教练们说好多话，亲密感很有，运动社交感对我也蛮重要的

当然我也不是说放弃撸铁了，但是现在我的时间肯定没办法兼顾两项运动，也不能让我的健身卡躺在那里浪费钱，所以选一个目前对我最合适的

所以！！

运动能够坚持真的是靠：距离近+快速有成效+适合自己