【#经常这样睡觉的人患癌风险高#】睡眠与癌症有着千丝万缕的关系，有研究发现：经常这样睡觉的人，患癌风险高！从熬夜到癌症，给过你4次避免的机会。#你睡眠规律吗#

中国抗癌协会编写的《中国肿瘤防治核心科普知识（2024）》介绍，一项调查结果显示，在癌症诊断前至少两年内，所有患者都被证实患有——睡眠障碍。

睡眠与癌症，到底有着怎样的关系？

1、睡眠节律乱了，肿瘤容易乱跑
晚上熬夜不睡，白天开始补觉；今天23点睡觉，明天3点入睡……2024年6月4日，在《细胞代谢》杂志刊发的一项研究发现，昼夜节律紊乱，会加速癌症转移。

昼夜节律与肿瘤微环境存在相互作用机制，节律失调会诱导髓源性抑制细胞以及功能紊乱的T细胞在肺部累积，加速结直肠癌向肺部转移。此外，肠道菌群也在癌转移中起到了推波助澜的作用。

2、睡眠时间不足，患癌风险增高
2023年7月，在《癌症》期刊上发布了一项关于睡眠习惯、时间与癌症风险的研究。1.4万余人的分析发现，睡眠时间短与癌症风险升高有关。

和夜间睡眠时间为6-8小时的参与者相比，夜间睡眠时间小于6小时的人患癌风险升高41%。（健康时报）