4月5月阅读小记
在我心里，人类有两大未知，现实的更远处和内心的更深处。
我终于意识到自己已经不能再拖延下去了，4,5月份的书单还没有整理，6月份就已经进入下半旬。
今天想聊一聊的，是4,5月份读过的书里，不以故事性为主导的那一部分作品。
在这篇文章里，会重点提到皮特·沃克的《不原谅也没关系》、理端的《我想和你谈谈精神病人的世界》、弗吉尼亚·沃尔夫的《一间只属于自己的房间》以及不是这两个月读的，但是由于和前两本主题相似被我划进来的《被讨厌的勇气》。

这两个月读过的“应用类”书籍，都和心理精神有着密切的联系，很难把他们放在一起比较，几本书通过不同的角度和手法，对于内心困扰进行结构，以达成同一个目的，即“你要如何解救你自己”。

在《被讨厌的勇气中》中，“我”好像是为了避雨躲进路边的一家小酒馆的客人，昏黄的灯光下，隔桌的对话声一点点传进我的耳朵，一位和我一样充满困惑的青年人不断向阅历丰富又不好为人师的前辈，提出一个又一个问题，等我意识到身上的外套已经被体温烘干时，两人早已结账走远。
在《我想和你谈谈精神病人的世界》中，“我”是一个刚从便利店里出来，手上捏着滚烫饭团的绝望路人，一位看起来疯疯癫癫的女士捡起我掉出的零钱，顺势坐在我身边。她毫不避讳地谈论她的病情，自己为了活着，做出了哪些努力，她有点兴奋地看向我，我却只敢说，自己有个朋友，也有这种困扰。她不在意，继续自说自话。吃完的包装纸捏了又捏，女人突然站起身，一边冲我摆手一边后退，大喊着祝我的那个朋友能够自洽。
在《不原谅也没关系》中，“我”是一个疲惫的患者，按照约定，坐在了橘黄色的皮质沙发上，鞋底没规律地摩擦着灰色的地毯，对面坐着一个完美符合美剧里经典的靠谱，沉稳，富有逻辑的心理医生形象，他会温和理性地告诉我，我现在怎么了，要如何做，治疗结束后，他站起来目送我，在我合上门的前一瞬间，建议我去尝一尝楼下街角处的老牌面包店。
在《一间只属于自己的房间里》我是终于敲响了隔壁房门的邻居，我的步伐穿插于满地的书稿之间，上面的文字记录了一个时代绵延到现在的，一种出自性别的困境，一草一木都有意义，像是开在家里的博物馆，留下她们的抗争，无奈，欣喜，重逢。

1.《被讨厌的勇气》
一本关于精神心理的超热门书籍，对话形式满足了人会停下来看看别人聊天记录的那种八卦和窥探欲望，在这种状态下，内心是放松，没有过多压力的，是更容易“看得进去”的，每场对话都不长，目录的标题比较细，可以方便快速地寻找到自己最想了解的课题。
但是，如果是对心理学，哲学有一定了解的人，看这本书会觉得有些单调，有种坐着潜艇下水却没碰到底的感觉，但如果是对这些问题感到好奇，感兴趣的新手小白，我觉得这本书还是很能满足入门需求的。
2.《我想和你谈谈精神病人的世界》
又是一本没抱任何期待，但是我觉得很有用的书。我是上飞机就昏迷不醒，一发餐食自动睁眼的人，但这是一本让我全程保持清醒的书，落地前刚好读完，最大的感受就是果然精神病人最懂精神病人。
知道自己心里应该出了问题，但是没有去线下就诊的；就诊了却无人理解更加痛苦的；饱受折磨正在治疗的，我都觉得可以看一看，作者从精神困扰者的角度列举了很多观点和实用性建议。
比如“病识感”，并不是知道我的精神出了问题，明确自己被确诊了某个类别的疾病，而是病情这件事带给了自己更大的精神压力。就像意识到自己因为精神疾病给太多自己不想伤害的人带来了不必要的麻烦，从而内心产生了极大的羞耻感，负罪感。
再比如去看精神科这件事，分享一下我第一次去精神科的经历，蛮有意思的。当时我还待在杭州，焦虑得蛮严重，某书查了又查，鼓足勇气，去了一家三甲医院。叫到我的号了，推开门，前一位先生还没有离开，他捏着桌边，声泪俱下，我默默站在后面听着医生的叮嘱，“陪”他结束了这次就诊。医生是一位温柔且冷漠，上班淡淡的死志和医生责任感并存的年轻女士，吸取了前一位先生未被回应的尴尬教训，我拿出自己事先整理好的情况备忘录，像述职一样对医生汇报，点头，发条，去一个楼层交钱，回来，做测试。
又多又枯燥的测试题后面是几个引起我好胜心又不能完全跟上的无聊小游戏，身后站着一个看人完成这些项目的男医生，左边的电脑前坐着一位迷茫的黑衣小哥。
“我觉得这些题目没有意义”小哥转向男医生
听到这句话的瞬间我的心里有好几种声音并行。我觉得他说得太对了！我觉得我好像比他健康一些。这个时候还攀比上了？花了钱的，来都来了。
男医生：“没有意义？”
小哥：“是的，没有意义”
男医生像是意识到了什么一样，把小哥拿走了。
是的，拿走了...
我尽可能表现得像是见过世面的平静患者，致力于每张答卷都打满分的天才学霸，用余光见证了小哥被拿出门外的全过程。
提交，坐到女医生对面。
她耐心地跟我讲解着各项指标，我却莫名联想到了大学里念ppt的水课老师。
写单子，去另一个楼开药，肉疼着回来，接受叮嘱。
如果我没记错的话，给我开的药和我前一位声泪俱下的男士抱出门的那几盒一模一样，叮嘱的话，查重率也爆表，一个词浮现在脑海中——流水线患者。
女医生在结束前，拿起了一个二维码，让我两周后回来复诊，复诊前有任何心里身体的不舒服扫这个二维码联系她，每小时是***rmb。
回到家，我吐掉街边买的含虫淀粉肠，发现了两件更难受的事情，测试题网上有免费的pdf版本，原来我这段时间心脏有一个点时不时就停电似的疼，是躯体化啊，那我刚才付费答卷全选的“非常健康”那一档。
这几年大众对精神疾病这件事态度开明了些许，及时就医，积极配合，是大家都支持的办法，但回看这段经历，医生好像没错，我也好像没错，但鼓起勇气迈出门就医后，反而更加难受了，后续因为治疗焦虑的药物带来的副作用变得更加焦虑了哈哈哈哈。
回到这本书，作者提到：大部分第一次进入精神科的人都会沮丧，不安，这并不是什么需要纠结的事情，大脑上的交给精神科，心灵上的交给心理医生，找到和自己合得来的医生和治疗方式并不容易，需要很多次试错，有的精神科医生并不会给太多情绪价值，但是开的药，却是最适合患者的，但如果这个人让你过于难熬，也可以随时更换。
诸如此类，还有很多。并不是只有经历过大众定义上的巨大创伤，例如战争，车祸，自然灾害等，才有资格在精神和心灵上饱受困扰，谈论人的资格这件事情和谈论人的价值一样，都是一种物化矮化行为，以患者视角写这类书籍很容易出现过度宣扬自身痛苦，让人感觉到你这算什么我这样才值得同情的糟糕观点，但作者很好地既表达出了自己经历过的伤害，又给出了让人不会抵触的方法和观点。
3.《不原谅也没关系》：
在理性，平静的时候阅读完这些观点和方法，有助于下一次情绪浪潮涌过来的时候，不会把岸边击打得那么疼痛。
例如：①来袭时，感受身体中的恐惧，但不做出反应，恐惧只是你身体中的一种能量，如果你不逃避它，他就无法伤害你
②达到并且吻合所有条件，才有可能被判定为疾病
③产生结束生命的想法不一定是主观的也有可能是被动的
等
如果需要进一步了解精神心理，希望自己通过阅读的方式获得平静，想要练习集中注意力，可以试试这本书。
4.《一间只属于自己的房间》
有一点阅读门槛，如果看非以故事性为主导的叙事类书籍比较少的读者，在这本书上会有一点点吃力，但如果能把它看完，尤其是作为一名女性而言，收获颇多。
这本书以其核心观点：女性想要写作，必须要有一定金钱和一间只属于自己的房间而闻名，我认为，放在当下的语境，这个观点肯定要再加一些必要条件。
女性要有一间属于自己的，可被随时上锁的房间，以及一定的可以被自己自由支配并应用于自身的金钱。
这几年互联网上有关性别的讨论实在火热，不仅诞生了很多讲女性的女性博主，还诞生了很多讲女性的男性博主，说得怎么样，我没关注过，但这种现象只让我想到一件事，任何一种性别或者取向，都不会挤占，剥夺其他种类性别或取向的生存空间，除非它们原本就待在不属于它们的位置上。即使是女性权利这种围绕人类部分群体的话题，也能带动不同性别群体就业，那种只让所有人按一条道路行走生存的观点，其心可诛。
我们该拥有对“房间”的所有权，上锁权，装修权。

从晚上八点一直断断续续写到现在，又到凌晨了，有的时候真的很想感叹一下，荷包蛋这个账号竟然坚持了这么久，钱没赚多少，气没少受，骂没少挨，独自上网冲浪的时候，看到什么我有一个朋友，才多少粉丝，就巴拉巴拉，真挺无助的。它的调性和基础，注定了它是一个相对为爱发电的账号，年纪轻轻顶着不去“上班”的压力盆空钵空这件事，也真的挺惆怅的。
可能是看着24年已经过半了，自己变得有些迷茫，我之前总觉得，拥有更多粉丝，就会赚到更多钱，显然这事在我身上不成立，我也不能真去刑法里寻找生存之道啊，该怎么办呢，我想想看吧。