#这6个防暑降温误区要避开#
防暑降温小妙招：
1多喝水保持身体水分平衡，可以多喝茶水、果汁、椰子水等含水量高的饮料。
2穿透气、宽松的衣服，让汗水更容易蒸发，减少身体热量的积累。
3避免在烈日下暴晒，选择在树荫下或室内休息，最热时段尽量不出门。
4出门涂防晒霜，戴帽子、墨镜、遮阳伞、穿防晒衣等。
5可以准备一个小的，可以随身携带的电风扇。
6把矿泉水装进小的喷雾瓶里，热的时候喷到脸上或皮肤上降温。
7用冰袋或湿毛巾敷头降温，缓解头部发热的症状。
8吃清淡易消化、富含水分和营养的食物为主，例如水果、蔬菜、清汤、绿豆汤等；少吃油腻和辛辣的食物。
9勤洗澡，早晚各一次。
10随身携带防中暑的药，比如霍香正气、十滴水、人丹等