Day47打卡
今天是第一次跟肩胸训练
这两个都属于小肌群的训练所以消耗不多不太累，单独做的话会觉得不太爽，也是因为我肩胸部分很弱，重量又起不来只能小重量所以就觉得强度小了，所以我打算把其中强度不太强的一天臀训里面加入肩，变成臀肩和臀胸，如果力气够就全部一起加进去。这样改动一下会适合些
发布于 云南
DaisyNannan_