A型血如何减肥？

A型血属于爸爸妈妈辈份的血型，从狩猎到了农耕文化了。可以生火生活，没那么原始了。自己种菜吃的生活，种植农作物。

所以A型血的人胃酸含量很低，胃中缺少消化酶，对于动物性蛋白质，不能很好地适应和消化吸收，代谢也比较慢，对于植物性蛋白质，却能很好的适应，代谢起来也很快。

他们健康很容易出现三高，肥胖和肝胆消化系统问题。
1:A型血的人血液粘稠，胆固醇含量比较高，因此容易患高胆固醇、中风、心脏病、冠心病、脑血栓

2:胃病:胃酸含量少，饭前少喝汤、茶、水。胃中缺少消化酶，容易胃肠胀气、胃炎，消化不良。

3:肝胆疾病:因为胆固醇多容易产生肝胆疾病。

4:肥胖:A型血的人最容易发胖，因为新陈代谢低容易胖。

所以A型血的人划重点。

少吃肉，多吃蔬菜。身体需要植物蛋白，多吃蔬菜和豆类就能瘦。肥胖的原因大多都是爱吃肉、少吃肉，瘦起来就很快了。

1:吃肉多吃鱼肉和鸡肉，其他肉和动物蛋白少吃。

2:因为农耕文化没人养牛羊，你们基因里面没有这种食物。奶制品也要少吃，比如像黄油、奶酪、奶油冰淇淋以及蛋黄。

3:早上吃养生粉和祛湿粉。是降低胆固的食物深海鱼油、亚麻籽油、核桃等。

5.多吃点富含维生素C和维生素E和胡萝卜素等抗氧化的食物，比如浆果、樱桃、柠檬、绿叶蔬菜、花生、菠萝和谷物等。

6.主食吃小米粥，吃杂粮米，别吃米饭。

7.要多喝点蒲公英茶，改善肝的疏泻功能，多喝柴
胡茶可以减少胆固醇。多喝玫瑰茶疏肝解郁。

也就是A和O是不能一个食谱。爱吃肉的A肯定瘦不下来哦

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