见笑师父[微风][微风]少林八段锦详细讲解版
第一式：双手托天理三焦
这个动作和我们常说的“伸懒腰”很像，心肺在上焦，脾胃在中焦，肝肾膀胱等在下焦，认真练习，把每一个动作做到位，与呼吸结合好，这样练才能真正抻筋拔骨并达到理三焦的目的。
#见笑师父运动养生##少林八段锦# http://t.cn/A6QwjCNd
发布于 河南
见笑师父
见笑师父[微风][微风]少林八段锦详细讲解版
第一式：双手托天理三焦
这个动作和我们常说的“伸懒腰”很像，心肺在上焦，脾胃在中焦，肝肾膀胱等在下焦，认真练习，把每一个动作做到位，与呼吸结合好，这样练才能真正抻筋拔骨并达到理三焦的目的。
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