#全国重点城市紫外线预报#预计，今天白天，华北中南部、黄淮大部、江淮北部、江汉大部及陕西中部、新疆吐鲁番盆地等地的部分地区较易发生中暑。其中，河北东南部、山东西部、河南北部、安徽北部等地的部分地区易发生中暑。

预计，今天中午前后，华北地区中西部、华东地区中部、华中地区中部、西南地区东北部、西北地区中东部、内蒙古中西部、新疆南部、西藏中西部等地的部分地区紫外线强度很强。

健康防御指南：
1、采取积极有效的防暑降温措施，避免在日光下暴晒，避免高温时段或高温环境中的户外活动；
2、保持室内通风，及时补充水、盐分和矿物质；
3、高温天气易导致热伤风感冒、心脏负荷加重，促发脑卒中疾病，有基础性疾病、老人及体质虚弱的人群需加强防范；
4、外出时适当采取一些防护措施，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；
5、强紫外线区域，中午前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外活动。