烦恼被我分为三类：
一种是对自己要求太高，办不到，产生自卑
第二种是生氣 ，情绪会让我失去理性，气不能改变的结构，气对方怎么可以这样对我…
最后一种是担心未来会发生不如我预期的事
🐈
和家中有宠物的朋友聊天
她說自己煩惱的時候就會擼貓
或帶狗狗出去散步。
宠物很重要的一个特质
就像守护者一样
陪伴主人
给予支持的力量
让主人跳出情绪
回到当下
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