【为避免颈部肌肉劳损及继发的颈椎病，需要做到以下几点】1、坐姿、站姿正确，避免长时间低头、屈颈的动作，比如长时间看手机、伏案工作等。2、许多现代人工作都离不开电脑，那就尽量保持视线跟电脑显示器平行，避免伸颈、低头的错误动作。3、不要老是窝在床上、沙发上。（来源：首都医科大学附属北

【为避免颈部肌肉劳损及继发的颈椎病，需要做到以下几点】
1、坐姿、站姿正确，避免长时间低头、屈颈的动作，比如长时间看手机、伏案工作等。
2、许多现代人工作都离不开电脑，那就尽量保持视线跟电脑显示器平行，避免伸颈、低头的错误动作。
3、不要老是窝在床上、沙发上。（来源：首都医科大学附属北京世纪坛医院）