反正就是大家平时都多注意自己的情绪变化，遇到让自己不对劲的事情一定要即使解决或者逃离，千万不要忍着硬着头皮走。另外常有人不要说被人pua，我想说也同样别被社会规训，现在社会环境真的太差了，我很清楚大多数人的精神问题，就是在自己遇到结构性问题，系统性问题时，寻求帮助却被周围人或者社会二次伤害，“你就是苦吃少了”，“太矫情了”。其实说这些话的人本身也没能力，因为在一个从小到大就是resource很有限的地方，同时人又很多，那所有人内核都是competitive的，而且大多数人都过得并不是正常人的生活，连正常人的逻辑和思维都是没有的，因为要从小到大都被社会轨迹设定得奔波生存，根本是没有自我思考的机会。所以这也是我经常说的有问题就赶紧脱离改变，要不然被这一切吞没了之后是没办法改变的，因为那时候你会发现push你最多的其实是自己。