母乳妈妈奶水不足，这3个方法一定要试试！母乳的妈妈啊奶水不足千万千万别只知道喝肉汤。分享三个我自用的产奶方法，帮你一周时间奶渣变奶牛。第一是喝素汤，真的不建议啊大家月子里喝太多什么母鸡汤、猪蹄汤、排骨汤什么的，我就喝了两次排骨汤，结果煮奶发烧，然后不得不去医院排奶。其实我们多喝一些像是丝瓜豆腐汤、番茄鸡蛋汤、虾仁青菜汤等等，这些汤呢味道清淡，喝起来啊特别爽口，而且还很下奶，关键还不用担心长肉堵奶。还有就是我强烈想推荐给大家的，一个呢是五红汤，一个是牛奶。这些呢我几乎每天都在喝。那我一般的话啊早餐喝一袋牛奶，然后呢吃完早饭我会煮一小锅五红汤。五红汤呢就是红豆、花生、红枣、枸杞，然后再加一点红糖，然后呢一整天就把它当水喝，真的是味道又好又下奶奶量不足的妈妈啊一定要试一试。第二点呢就是每2到3个小时喂一次奶啊，咱们千万不要说孩子一哭就喂奶，这样真的能把你喂到崩溃的。频繁的让孩子吃奶会加重孩子的肠胀气问题，而且呢母乳嘛本身消化的就很快，你不停的让孩子吃的，结果就是你一直奶水不足。孩子呢一直吃奶，然后他就一直闹，这样就会进入一个死循环，妈妈和孩子都会很焦虑。你记住一句话，就是孩子哭不一定是饿了也可能是累了或者烦了，又或者呢就是他只是想让你陪他玩，还有可能是他想睡觉。那有可能你把他抱起来拍一拍，哎，或者呢跟孩子说说话，安抚一下就好了。母乳啊是提倡按需喂养，但绝对不是按哭喂养。那第三呢就是保持好心情，我觉得这一点是最最最重要的。你吃再多喝再多，如果你整天心情不好，那你的奶水也一定会越来越少。所以呢一定要想办法让自己开心舒心。其实仔细想想啊，我们能跟孩子亲密接触的时间啊，满打满算也就只有这么一点。孩子一转眼就长大了，还有什么事情能大过你跟孩子呢？ http://t.cn/A6HkoI2f